Корейская Острая Тунцовая миска Бибимбап
Яркая рисовая чаша, украшенная обжаренным острым тунцом, маринованными овощами, хрустящим яйцом и каплей соуса гочужан-кунжут.
520ккал
54gБелки
42gУглеводы
14gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 250g сырого тунца высшего качества, нарезанного кубиками
- 200g готового круглозёрного белого риса
- 1 яйцо
- 150g смешанных овощей (нашинкованной морковь, маринованной редиски, огурца, шпината)
- 2 tbsp пасты гочужан
- 1 tbsp кунжутного масла
- 1 tbsp мирина
- 1 tbsp соевого соуса
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного
- 1 tsp кунжутного семя
- 1 tsp растительного масла
Способ приготовления
- Взбейте пасту гочужан, кунжутное масло, мирин, соевый соус и чеснок для приготовления соуса.
- Маринуйте кубики тунца в половине соуса 10 минут.
- Выложите тёплый рис в чашу и разложите овощи на верх отдельными порциями.
- Обжарьте яйцо с солнечным желтком в небольшой сковороде с 1 tsp масла.
- Сверху положите маринованный тунец, жареное яйцо, кунжутное семя и оставшийся соус.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.