Ribollita
Une soupe à base de pain rustique toscane débordante de haricots blancs, chou kale, tomates et herbes servie avec des crostini croustillants.
290kcal
11gProtéines
42gGlucides
9gLipides
8gFibres
Ingrédients
- 3 tbsp huile d'olive
- 1 oignon moyen, diced
- 3 carottes, diced
- 3 tiges de céleri, diced
- 4 gousses d'ail, hachées
- 250g chou kale lacinato, haché
- 400g tomates diced en conserve
- 400g haricots cannellini en conserve, égouttés
- 750ml bouillon de légumes
- 2 tsp thym séché
- 1 feuille de laurier
- 100g pain de la veille, coupé en cubes
- sel et poivre selon le goût
Préparation
- Chauffer 2 tbsp d'huile d'olive dans une grande casserole et faire sauté l'oignon, les carottes et le céleri jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 6 minutes.
- Ajouter l'ail, le chou kale, les tomates, les haricots, le bouillon, le thym et la feuille de laurier. Laisser mijoter pendant 20 minutes.
- Griller les cubes de pain avec 1 tbsp d'huile d'olive dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes.
- Incorporer le pain à la soupe et laisser mijoter pendant 5 minutes supplémentaires jusqu'à léger épaississement. Assaisonner avec du sel et du poivre.
- Verser dans des bols et servir chaud comme une soupe de confort italien copieuse.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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