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Pétoncles et Asperges Sunomono
Japonaise12 minFaible en glucidesSans gluten

Pétoncles et Asperges Sunomono

Pétoncles sucrés et acidulés assaisonnés de vinaigre, garnis d'asperges tendres et de radis croustillants dans une vinaigrette japonaise délicate.

240kcal
24gProtéines
6gGlucides
11gLipides
1.5gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Blanchir les asperges dans de l'eau bouillante salée pendant 2 minutes; égoutter et refroidir.
  2. Saisir légèrement les pétoncles dans une poêle chaude pendant 1 minute de chaque côté; trancher en deux et refroidir légèrement.
  3. Fouetter ensemble le vinaigre de riz, le bouillon dashi, la sauce soja et le sucre jusqu'à dissolution du sucre. Incorporer l'huile de sésame.
  4. Mélanger les pétoncles, les asperges et le radis avec la sauce.
  5. Servir refroidi, décorer avec les graines de sésame et les bandes de nori.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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