← สูตรอาหารทั้งหมด

หอยเชลล์และหน่อไมแบบซูโนโมโน
ญี่ปุ่น12 นาทีคาร์บต่ำไม่มีกลูเตน

หอยเชลล์และหน่อไมแบบซูโนโมโน

หอยเชลล์รมควันหวานเปรี้ยวจับคู่กับหน่อไมนุ่มและหัวไชโยกรอบสมบูรณ์ในน้ำส้มสายชูญี่ปุ่นละเอียด

240kcal
24gโปรตีน
6gคาร์บ
11gไขมัน
1.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ต้มหน่อไมในน้ำเดือดเกลือ 2 นาที ตากให้เย็น
  2. ทอดหอยเชลล์ในจานร้อนเพียง 1 นาทีต่อด้าน สไลซ์ครึ่งหนึ่งและให้เย็นเล็กน้อย
  3. ตีให้ดีน้ำส้มสายชูข้าว น้ำซุปดาชิ ซีอิ๊ว และน้ำตาลจนน้ำตาลละลาย ผสมน้ำมันงา
  4. คลุกหอยเชลล์ หน่อไม และหัวไชโยกับซอส
  5. เสิร์ฟเย็น ตกแต่งด้วยเมล็ดงาและสาหร่ายนอริ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ