← Tất cả công thức

Sunomono Sò Điệp và Măng Tây
Nhật Bản12 phútÍt tinh bộtKhông gluten

Sunomono Sò Điệp và Măng Tây

Sò điệp ngọt chua được nêm sốt giấm, kết hợp với măng tây mềm và cải trắng giòn trong nước sốt Nhật tinh tế.

240kcal
24gĐạm
6gTinh bột
11gChất béo
1.5gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Luộc măng tây trong nước sôi có muối trong 2 phút; để ráo nước và để nguội.
  2. Cay nhẹ sò điệp trong một chảo nóng trong 1 phút mỗi mặt; cắt đôi và để nguội một chút.
  3. Khuấy đều giấm gạo, nước dùng dashi, nước tương và đường cho đến khi đường tan. Khuấy thêm dầu mè.
  4. Trộn sò điệp, măng tây và cải trắng với nước sốt.
  5. Phục vụ lạnh, trang trí với hạt mè và lát nori.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.