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扇贝芦笋醋拌沙拉
日本菜12 分钟低碳水无麸质

扇贝芦笋醋拌沙拉

甜咸酸醋汁扇贝搭配嫩芦笋和爽脆萝卜,淋以精致的日式醋汁。

240千卡
24g蛋白质
6g碳水
11g脂肪
1.5g纤维

食材

做法

  1. 将芦笋在盐水中焯1分钟,沥干后冷却。
  2. 在热锅中轻轻煎扇贝,每面1分钟,切成两半并略微冷却。
  3. 混合米醋、高汤、酱油和糖直至糖溶解。加入麻油。
  4. 将扇贝、芦笋和萝卜与酱汁混合。
  5. 冷藏后食用,用芝麻和紫菜条装饰。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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