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Crevettes tandoori et riz de chou-fleur à la noix de coco
Indienne25 minFaible en glucidesRiche en protéinesSans glutenPescétarien

Crevettes tandoori et riz de chou-fleur à la noix de coco

Crevettes succulentes épicées au tandoori servies sur un riz de chou-fleur parfumé à la noix de coco pour un dîner élégant et léger pauvre en glucides.

280kcal
35gProtéines
7gGlucides
13gLipides
2.2gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Faire griller les graines de cumin dans le ghee, ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, faire sauter jusqu'à ce que cela ramollisse.
  2. Incorporer le riz de chou-fleur et le lait de coco, cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce que le riz se ramollisse.
  3. Dans une poêle séparée, enrober les crevettes d'épices tandoori et cuire dans le ghee restant pendant 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
  4. Assaisonner le riz de chou-fleur de sel et incorporer la moitié de la coriandre.
  5. Servir les crevettes sur le riz de chou-fleur, garnir de coriandre et de quartiers de citron vert.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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