Camarão Tandoori e Arroz de Couve-flor com Coco
Camarão suculento temperado com tandoori servido sobre arroz de couve-flor aromático infundido com coco para um jantar elegante e leve com baixo teor de carboidratos.
280kcal
35gProteína
7gCarboidratos
13gGordura
2.2gFibra
Ingredientes
- 500g camarão grande (descascado)
- 1 cabeça de couve-flor (em arroz)
- ½ xícara de leite de coco
- 3 tbsp ghee
- 1 tbsp mistura de especiarias tandoori
- 1 cebola (picada)
- 2 dentes de alho (picados)
- 1 tbsp gengibre (picado)
- ½ tsp sementes de cominho
- coentro fresco
- fatias de lima
- sal a gosto
Preparação
- Torre as sementes de cominho em ghee, adicione cebola, alho e gengibre, refogue até amolecer.
- Misture o arroz de couve-flor e leite de coco, cozinhe por 5 minutos até o arroz amolecer.
- Em uma panela separada, tempere o camarão com especiaria tandoori e cozinhe em ghee restante por 3-4 minutos de cada lado até ficar rosa.
- Tempere o arroz de couve-flor com sal e misture metade do coentro.
- Sirva o camarão sobre o arroz de couve-flor, guarnecido com coentro e fatias de lima.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
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