← Все рецепты

Тандури креветки и рис из цветной капусты с кокосом
Индийская25 минНизкоуглеводноеВысокобелковоеБез глютенаПескетарианское

Тандури креветки и рис из цветной капусты с кокосом

Сочные креветки со специями тандури подаются на ароматный рис из цветной капусты с кокосовым молоком - элегантный легкий низкоуглеводный ужин.

280ккал
35gБелки
7gУглеводы
13gЖиры
2.2gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Обжарьте семена тмина в гхи, добавьте лук, чеснок и имбирь, обжаривайте до мягкости.
  2. Добавьте рис из цветной капусты и кокосовое молоко, готовьте 5 минут до размягчения риса.
  3. В отдельной кастрюле смешайте креветки с тандури специями и готовьте в оставшемся гхи 3-4 минуты с каждой стороны до розового цвета.
  4. Приправьте рис из цветной капусты солью и добавьте половину кинзы.
  5. Подавайте креветки на рис из цветной капусты, украсьте кинзой и дольками лайма.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.