← Усі рецепти

Tandoori креветки і кокосовий рис з цвітної капусти
Індійська25 хвНизьковуглеводніВисокобілковіБез глютенуПескетаріанські

Tandoori креветки і кокосовий рис з цвітної капусти

Соковита креветка зі спеціалітетами tandoori, подана над ароматичним кокосовим рисом з цвітної капусти для елегантної, легкої низьковуглеводної вечері.

280ккал
35gБілки
7gВуглеводи
13gЖири
2.2gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Обсмажте насіння кмину в гі, додайте цибулю, часник і імбир, обсмажте до м'якості.
  2. Помішайте рис з цвітної капусти і кокосове молоко, готуйте протягом 5 хвилин, поки рис не м'якне.
  3. У окремій сковороді змішайте креветки з tandoori спеціалітетом і готуйте в решті гі протягом 3-4 хвилин з кожного боку до рожевого кольору.
  4. Приправте рис з цвітної капусти сіллю і помішайте половину кіндзи.
  5. Подавайте креветки над рисом з цвітної капусти, прикрасивши кіндзою і дольками лайма.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.