← Wszystkie przepisy

Krewetki Tandoori z Ryżem z Kalafiora na Kokosie
Indyjska25 minNiskowęglowodanoweWysokobiałkoweBezglutenowePescatariańskie

Krewetki Tandoori z Ryżem z Kalafiora na Kokosie

Soczysty tandoori przyprawiony krewetki podawany nad aromatycznym ryżem z kalafiora infuzowanym kokosem – elegancka, lekka kolacja niskogęglowodanowa.

280kcal
35gBiałko
7gWęglowodany
13gTłuszcz
2.2gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Prażyj ziarna kminku w ghee, dodaj cebulę, czosnek i imbir, smaż aż będą miękkie.
  2. Wymieszaj ryż z kalafiora i mleko kokosowe, gotuj przez 5 minut aż ryż będzie miekki.
  3. W oddzielnej patelni wymieszaj krewetki z mieszanką tandoori i smaż w pozostałym ghee przez 3-4 minuty z każdej strony aż będą różowe.
  4. Dopraw ryż z kalafiora solą i dodaj połowę kolendry.
  5. Podawaj krewetki na ryżu z kalafiora, udekoruj kolendrą i klinami limonki.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.