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नारियल कॉलिफ्लावर चावल के साथ तंदूरी झींगा
भारतीय25 मिनटलो-कार्बहाई-प्रोटीनग्लूटेन-फ्रीपेस्केटेरियन

नारियल कॉलिफ्लावर चावल के साथ तंदूरी झींगा

तंदूरी-मसालेदार झींगा सुगंधित नारियल-संक्रमित कॉलिफ्लावर चावल पर परोसा गया, सुंदर, हल्का कम कार्ब रात का खाना।

280kcal
35gप्रोटीन
7gकार्ब्स
13gफैट
2.2gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. घी में जीरे के बीजों को भूनें, प्याज, लहसुन, और अदरक को नरम होने तक भूनें।
  2. कॉलिफ्लावर चावल को मिलाएं और नारियल का दूध मिलाएं, 5 मिनट तक पकाएं जब तक चावल नरम न हो।
  3. एक अलग पैन में, झींगा को तंदूरी मसाले के साथ मिलाएं और बचे हुए घी में 3-4 मिनट प्रति पक्ष तक गुलाबी होने तक पकाएं।
  4. कॉलिफ्लावर चावल को नमक से सीजन करें और आधा धनिया मिलाएं।
  5. कॉलिफ्लावर चावल पर झींगा परोसें, धनिया और नींबू की कलियों से सजाएं।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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