← Všechny recepty

Tandóórské krevety a kokosová rýže z květáku
Indická25 minNízkosacharidovéVysokoproteinovéBezlepkovéPescetariánské

Tandóórské krevety a kokosová rýže z květáku

Šťavnaté tandóórské krevety servírované na voňavé kokosové rýži z květáku - elegantní a lehké nízkokalorické večeře.

280kcal
35gBílkoviny
7gSacharidy
13gTuky
2.2gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Restujte semínka kmínu v másle ghee, přidejte cibuli, česnek a zázvor, restujte, dokud nezmění.
  2. Vmíchejte rýži z květáku a kokosové mléko, vaříte 5 minut, dokud se rýže nezmění.
  3. V oddělené pánvi restujte krevety s tandóórským kořením v zbývajícím másle ghee, 3-4 minuty na každé straně, dokud nejsou růžové.
  4. Ochutíte rýži z květáku solí a vmíchejte polovinu koriandr.
  5. Podávejte krevety nad rýží z květáku, ozdobeno koriandrem a limetkových klínky.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.