Gamberetti Tandoori e Riso di Cavolfiore al Cocco
Gamberetti succulenti speziati al tandoori serviti su riso di cavolfiore fragrante infuso di cocco per una cena elegante e leggera povera di carboidrati.
280kcal
35gProteine
7gCarboidrati
13gGrassi
2.2gFibre
Ingredienti
- 500g gamberetti grandi (sbucciati)
- 1 testa di cavolfiore (riso di cavolfiore)
- ½ tazza latte di cocco
- 3 tbsp ghee
- 1 tbsp miscela di spezie tandoori
- 1 cipolla (tritata)
- 2 spicchi d'aglio (tritati)
- 1 tbsp zenzero (tritato)
- ½ tsp semi di cumino
- coriandolo fresco
- spicchi di lime
- sale a piacere
Preparazione
- Tostare i semi di cumino nel ghee, aggiungere cipolla, aglio e zenzero, rosolare fino ad ammorbidimento.
- Incorporare il riso di cavolfiore e il latte di cocco, cuocere per 5 minuti fino a che il riso si ammorbidisce.
- In un'altra padella, condire i gamberetti con le spezie tandoori e cuocere nel ghee rimasto per 3-4 minuti per lato fino a doratura.
- Condire il riso di cavolfiore con sale e incorporare metà del coriandolo.
- Servire i gamberetti sul riso di cavolfiore, guarnire con coriandolo e spicchi di lime.
Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.
Traccia tutto in pochi secondi con Nutari
Scatta una foto per registrare calorie e macro, ottieni un coach IA e altre ricette pensate per i tuoi obiettivi.