Curry Vert Thaïlandais aux Pois Chiches et Épinards
Curry crémeux à la noix de coco infusé de piments verts, de basilic et de pois chiches savoureux, finalisé avec des épinards fondants.
310kcal
11gProtéines
26gGlucides
18gLipides
7gFibres
Ingrédients
- 1 boîte (400ml) de lait de coco
- 1 cup de pois chiches cuits
- 200g d'épinards frais
- 3 tbsp de pâte de curry vert thaïlandais
- 1 poivron rouge, tranché
- 150g de champignons, tranchés
- 3 gousses d'ail, émincées
- 1 tbsp de jus de citron vert
- 1 tsp de substitut de sauce de poisson (sauce soja ou tamari)
- 8-10 feuilles de basilic thaïlandais
- 1 tbsp d'huile de coco
- 1 cup de bouillon végétal
Préparation
- Chauffer l'huile de coco dans une casserole et faire frire la pâte de curry avec l'ail émincé pendant 1-2 minutes jusqu'à ce que ce soit parfumé.
- Ajouter le lait de coco et le bouillon végétal; porter à une légère ébullition.
- Incorporer le poivron rouge tranché, les champignons et les pois chiches; mijoter 8 minutes jusqu'à ce que les légumes se ramollissent.
- Ajouter les épinards, le jus de citron vert et la sauce soja; faire cuire 2 minutes jusqu'à ce que les épinards fondent.
- Goûter et ajuster l'assaisonnement avec du citron vert ou de la sauce soja selon les besoins.
- Garnir avec du basilic thaïlandais frais et servir sur du riz jasmin.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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