Caril Verde Tailandês com Grão-de-Bico e Espinafre
Caril cremoso com coco infundido com pimentas verdes, manjericão e grão-de-bico consistente, finalizado com espinafre murchado.
310kcal
11gProteína
26gCarboidratos
18gGordura
7gFibra
Ingredientes
- 1 lata (400ml) de leite de coco
- 1 xícara de grão-de-bico cozido
- 200g espinafre fresco
- 3 colheres de sopa de pasta de caril verde tailandês
- 1 pimentão vermelho, fatiado
- 150g cogumelos, fatiados
- 3 dentes de alho, minados
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de substituto de molho de peixe (molho de soja ou tamari)
- 8-10 folhas de manjericão tailandês
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 xícara de caldo vegetal
Preparação
- Aqueça o óleo de coco em uma panela e frite a pasta de caril com alho minado por 1-2 minutos até exalar aroma.
- Adicione o leite de coco e caldo vegetal; leve a um cozimento suave.
- Misture o pimentão fatiado, cogumelos e grão-de-bico; cozinhe por 8 minutos até os vegetais amolecerem.
- Adicione espinafre, suco de limão e molho de soja; cozinhe por 2 minutos até o espinafre murchar.
- Prove e ajuste o tempero com limão ou molho de soja conforme necessário.
- Decore com manjericão tailandês fresco e sirva sobre arroz jasmim.
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