← Wszystkie przepisy

Tajskie zielone curry z ciecierzycą i szpinakiem
Azjatycka22 minWegetariańskieWegańskie

Tajskie zielone curry z ciecierzycą i szpinakiem

Kremowe curry kokosowe nasyconę zieloną chili, bazylią i sycącą ciecierzycą, zakończone zwiędłym szpinakiem.

310kcal
11gBiałko
26gWęglowodany
18gTłuszcz
7gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Nagrzej olej kokosowy w garnku i smaż pastę curry z posiekanym czoskiem przez 1-2 minuty aż pachnące.
  2. Dodaj mleko kokosowe i bulion warzywny; doprowadź do delikatnego wrzenia.
  3. Wymieszaj pokrojone papryki, grzyby i ciecierzycę; dusz przez 8 minut aż warzywa miękną.
  4. Dodaj szpinak, sok z limonki i sos sojowy; gotuj przez 2 minuty aż szpinak zwiędnie.
  5. Spróbuj i dostosuj sezonowanie limonką lub sosem sojowym według potrzeb.
  6. Ozdobić świeżą bazylią tajską i podawaj z ryżem jasminowym.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.