← Všechny recepty

Thajské zelené curry s čičernicí a špenátem
Asijská22 minVegetariánskéVeganské

Thajské zelené curry s čičernicí a špenátem

Krémové kokosové curry s příchutí zelené chilli, bazalky a sytými čičernicemi, dokončené uvadlým špenátem.

310kcal
11gBílkoviny
26gSacharidy
18gTuky
7gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Ohřejte kokosový olej v hrnci a osmaž curry pastu s česnekem 1-2 minuty dokud bude vonné.
  2. Přidejte kokosové mléko a zeleninový vývar; přiveďte k jemnému varu.
  3. Vmíchejte plátkovanou papriku, houby a čičernici; vařte 8 minut dokud zelenina nezmění.
  4. Přidejte špenát, citrónovou šťávu a sójovou omáčku; vařte 2 minuty dokud špenát neuvadne.
  5. Ochutnejte a upravte okořenění citrónovou šťávou nebo sójovou omáčkou dle potřeby.
  6. Ozdobte čerstvou thajskou bazalkou a podávejte přes jasmínovou rýži.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.