← सभी रेसिपी

थाई ग्रीन करी छोले और पालक के साथ
एशियाई22 मिनटशाकाहारीवीगन

थाई ग्रीन करी छोले और पालक के साथ

नारियल की मलाई वाली करी जिसमें हरी मिर्चें, तुलसी और गहरे छोले हों, जिसे मुरझाए हुए पालक से सजाया गया हो।

310kcal
11gप्रोटीन
26gकार्ब्स
18gफैट
7gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. एक बर्तन में नारियल का तेल गरम करें और करी पेस्ट को बारीक कटी लहसुन के साथ 1-2 मिनट तक तलें जब तक सुगंध न आ जाए।
  2. नारियल का दूध और सब्जियों का शोरबा डालें; हल्की आंच पर उबालें।
  3. कटी हुई शिमला मिर्च, मशरूम और छोले डालें; 8 मिनट तक पकाएं जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं।
  4. पालक, नींबू का रस और सोया सॉस डालें; 2 मिनट तक पकाएं जब तक पालक मुरझा न जाए।
  5. स्वाद की जांच करें और नींबू या सोया सॉस से सीजन करें।
  6. ताजी थाई तुलसी से सजाएं और चावल के ऊपर परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

Nutari के साथ सेकंडों में ट्रैक करें

कैलोरी और मैक्रोज़ लॉग करने के लिए फोटो खींचें, AI कोच पाएं, और अपने लक्ष्यों के अनुसार बनी और भी रेसिपी पाएं।