← Tüm tarifler

Tayland Tarzı Yeşil Curry Nohut ve Ispanak ile
Asya22 dkVejetaryenVegan

Tayland Tarzı Yeşil Curry Nohut ve Ispanak ile

Coconut curry yeşil biberleriyle enfekte, fesleğen ve hearty nohut, solmuş ıspanak ile bitmiş.

310kcal
11gProtein
26gKarbonhidrat
18gYağ
7gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Pot'ta hindistan cevizi yağı ısıtın ve curry pastasını ince kıyılmış sarımsakla 1-2 dakika kızartın aromalı olana kadar.
  2. Hindistan cevizi sütü ve bitkisel brüyonunu ekleyin; hafif bir haşlama yükseltsin.
  3. Dilimlenmiş kırmızı kapya, mantarları ve nohutları karıştırın; sebzeler yumuşayana kadar 8 dakika haşlayın.
  4. Ispanağı, limon suyunu ve soya sosunu ekleyin; 2 dakika ıspanak solana kadar pişirin.
  5. Tatlandırmayı limon veya soya sosu ile gerektiği gibi ayarlayın.
  6. Taze Tayland fesleğen ile süsleyin ve jasmine pirinç üzerine servis edin.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.