← สูตรอาหารทั้งหมด

พืชไบริยานี
อินเดีย50 นาทีมังสวิรัติวีแกนไม่มีผลิตภัณฑ์นม

พืชไบริยานี

ข้าวบาสมาติหอมชั้นด้วยหอมคารามเมล หอมผักเก็บและเครื่องเทศหอมทั้งหมดปิดผนึกและต้ม

380kcal
9gโปรตีน
58gคาร์บ
11gไขมัน
5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ต้มข้าวโดยคร่าวๆ กับเครื่องเทศทั้งหมดและเกลือ 5 นาที สะเด็ด
  2. ทอดหอมเพื่อให้กรอบในน้ำมัน เก็บครึ่งหนึ่งไว้สำหรับด้านบน
  3. ปรุงผักกับกระเทียม ขิง และโยเกิร์ตจนนิ่ม
  4. ชั้นข้าวและพืชในหม้อ สลับกันและจบด้วยข้าว
  5. โรยหอมกรอบและมิ้นต์ไว้บน
  6. ปิดด้วยฟอยล์และปรุงอุณหภูมิต่ำ 15 นาทีจนต้มผ่าน

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ