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蔬菜炒饭
印度菜50 分钟素食纯素无乳制品

蔬菜炒饭

香米与焦糖洋葱、腌制蔬菜和芬芳整粒香料分层铺放,密封蒸至完美。

380千卡
9g蛋白质
58g碳水
11g脂肪
5g纤维

食材

做法

  1. 香米与整粒香料和盐一起半熟煮5分钟;沥干。
  2. 用油将洋葱炸至酥脆;留一半作装饰用。
  3. 蔬菜与大蒜、生姜和酸奶一起煮至软嫩。
  4. 在锅中分层铺放米和蔬菜混合物,交替铺放至以米收尾。
  5. 撒上保留的酥脆洋葱和薄荷。
  6. 用箔纸盖住,中低火煮15分钟至蒸熟。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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