Вегетарианское бирьяни
Ароматный рис басмати слоями с карамелизованным луком, маринованными овощами и ароматными целыми специями, запечатанный и готовленный на пару до совершенства.
380ккал
9gБелки
58gУглеводы
11gЖиры
5gКлетчатка
Ингредиенты
- 2 cups рис басмати
- 4 cups вода
- 3 tbsp масло
- 2 луковицы, нарезанные
- 1 cup смешанные овощи (горошек, морковь, картофель)
- 4 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 2 tbsp имбирь, мелко нарезанный
- 1 cup йогурт
- 2 tsp гарам-масала
- 4 зеленых кардамона
- 4 гвоздики
- 2 лавровых листа
- 1 палочка корицы
- 1 tsp соль
- 2 tbsp свежая мята
Способ приготовления
- Полусварите рис с целыми специями и солью 5 минут; слейте.
- Глубоко обжарьте луковицу в масле до хрустящести; отложите половину для украшения.
- Готовьте овощи с чесноком, имбирем и йогуртом до мягкости.
- Слойте рис и овощную смесь в кастрюлю, чередуя слои и заканчивая рисом.
- Украсьте отложенным хрустящим луком и мятой.
- Накройте фольгой и готовьте на слабом огне 15 минут, пока не будет готово на пару.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.