Chana Masala dengan Bayam
Kari kacang garbanzo yang lembut dengan rempah-rempah aromatik, bayam, dan tomat yang gurih dan sangat memuaskan.
280kkal
12gProtein
35gKarbohidrat
9gLemak
8gSerat
Bahan-bahan
- 2 tbsp minyak
- 1 bawang, cincang
- 2 siung bawang putih, halus
- 1 tbsp jahe, halus
- 2 tsp biji jintan
- 1 tsp kunyit
- 2 tsp bubuk ketumbar
- 1 tsp garam masala
- 1 kaleng tomat cincang
- 1,5 gelas kacang garbanzo yang sudah dimasak
- 2 gelas bayam segar
- 1 tsp garam
- 0,5 tsp bubuk cabai
- 0,25 gelas susu kelapa
Cara membuat
- Panaskan minyak dan tempering biji jintan hingga harum.
- Tambahkan bawang, bawang putih, dan jahe; masak hingga keemasan.
- Masukkan kunyit, ketumbar, dan garam masala 1 menit.
- Tambahkan tomat dan kacang garbanzo; biarkan mengental 15 menit.
- Lipat masuk bayam dan susu kelapa; masak 5 menit hingga layu.
- Sesuaikan garam dan bubuk cabai sesuai selera.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.