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Chana Masala com Espinafre
Indiana35 minVegetarianoRico em ProteínaSem Glúten

Chana Masala com Espinafre

Curry cremoso de grão-de-bico com especiarias aromáticas, espinafre e tomates que é substancial e profundamente satisfatório.

280kcal
12gProteína
35gCarboidratos
9gGordura
8gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Aquça o óleo e tempere as sementes de cominho até ficarem aromáticas.
  2. Adicione a cebola, alho e gengibre; cozinhe até dourar.
  3. Misture a cúrcuma, coentro e garam masala por 1 minuto.
  4. Acrescente os tomates e grão-de-bico; cozinhe por 15 minutos.
  5. Incorpore o espinafre e leite de coco; cozinhe por 5 minutos até murchar.
  6. Ajuste o sal e a pimenta em pó a gosto.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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