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Chana Masala aux Épinards
Indienne35 minVégétarienRiche en protéinesSans gluten

Chana Masala aux Épinards

Curry crémeux aux pois chiches avec des épices aromatiques, des épinards et des tomates, substantiel et profondément satisfaisant.

280kcal
12gProtéines
35gGlucides
9gLipides
8gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Chauffer l'huile et tempérer les graines de cumin jusqu'à ce que cela soit parfumé.
  2. Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre; cuire jusqu'à ce que cela soit doré.
  3. Incorporer le curcuma, la coriandre et le garam masala pendant 1 minute.
  4. Ajouter les tomates et les pois chiches; laisser mijoter 15 minutes.
  5. Plier les épinards et le lait de coco; cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'ils se flétrissent.
  6. Ajuster le sel et le piment au goût.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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