← Tutte le ricette

Chana Masala con Spinaci
Indiana35 minVegetarianaAd Alto Contenuto ProteicoSenza Glutine

Chana Masala con Spinaci

Curry cremoso di ceci con spezie aromatiche, spinaci e pomodori che è sostanzioso e profondamente soddisfacente.

280kcal
12gProteine
35gCarboidrati
9gGrassi
8gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Scaldare l'olio e tostare i semi di cumino finché fragranti.
  2. Aggiungere cipolla, aglio e zenzero; cuocere finché dorati.
  3. Incorporare curcuma, coriandolo e garam masala per 1 minuto.
  4. Aggiungere pomodori e ceci; cuocere a fuoco lento 15 minuti.
  5. Incorporare gli spinaci e il latte di cocco; cuocere 5 minuti finché appassiti.
  6. Regolare il sale e il peperoncino in polvere secondo il gusto.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

Traccia tutto in pochi secondi con Nutari

Scatta una foto per registrare calorie e macro, ottieni un coach IA e altre ricette pensate per i tuoi obiettivi.