← Wszystkie przepisy

Chana Masala ze Szpinakiem
Indyjska35 minWegetariańskieWysokobiałkoweBezglutenowe

Chana Masala ze Szpinakiem

Kremowe curry z ciecierzycy z aromatycznymi przyprawami, szpinakiem i pomidorami, które jest pożywne i głębokie satysfakcjonujące.

280kcal
12gBiałko
35gWęglowodany
9gTłuszcz
8gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej olej i tempera nasiona kminu do momentu, gdy staną się aromatyczne.
  2. Dodaj cebulę, czosnek i imbir; gotuj aż złocistnieje.
  3. Wymieszaj kurkumę, kolendę i garam masalę przez 1 minutę.
  4. Dodaj pomidory i ciecierzycę; gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut.
  5. Dodaj szpinak i mleko kokosowe; gotuj przez 5 minut, aż szpinak się zwinie.
  6. Dopraw solą i chili w proszku do smaku.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.