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पालक के साथ छना मसाला
भारतीय35 मिनटशाकाहारीहाई-प्रोटीनग्लूटेन-फ्री

पालक के साथ छना मसाला

मलाईदार छना की करी सुगंधित मसालों, पालक और टमाटर के साथ जो दिल को भाने वाली और गहरी संतुष्टि देती है।

280kcal
12gप्रोटीन
35gकार्ब्स
9gफैट
8gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. तेल गर्म करें और जीरा के बीज को सुगंध आने तक तड़कें।
  2. प्याज, लहसुन और अदरक डालें; सुनहरा होने तक पकाएं।
  3. हल्दी, धनिया और गरम मसाला मिलाएं 1 मिनट के लिए।
  4. टमाटर और छना डालें; 15 मिनट तक उबालें।
  5. पालक और नारियल का दूध मोड़ें; 5 मिनट पकाएं जब तक मुरझाया न हो।
  6. नमक और मिर्च पाउडर को स्वाद के अनुसार समायोजित करें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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