Telur Panggang Gaya Yunani dengan Bayam dan Feta
Telur yang kaya nutrisi dipanggang dalam tempat tidur bayam layu dan tomat yang berair, ditambahi keju feta yang lembut.
310kkal
28gProtein
12gKarbohidrat
17gLemak
3gSerat
Bahan-bahan
- 3 telur besar
- 200g bayam segar
- 100g tomat cherry, belah dua
- 50g keju feta yang sudah dihancurkan
- 2 sdm minyak zaitun
- 2 siung bawang putih, dicincang
- garam dan lada secukupnya
- 1/4 sdt serpihan paprika merah
Cara membuat
- Panaskan oven hingga 190°C. Panaskan minyak zaitun dalam wajan yang tahan oven dan tumis bawang putih selama 30 detik.
- Tambahkan bayam dan masak hingga layu, sekitar 2-3 menit. Masukkan tomat dan serpihan paprika merah.
- Buat 3 sumur dalam adonan dan pecahkan telur ke dalam setiap sumur. Taburkan feta di atas.
- Panggang selama 10-12 menit hingga putih telur matang tetapi kuning telur masih sedikit berair.
- Bumbuhi dengan garam dan lada dan sajikan langsung dari wajan.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.