Nutari
Jajka Pieczone w Stylu Greckim ze Szpinakiem i Serem Feta
Bogate w składniki odżywcze jajka pieczone w łóżku z więdniętym szpinakiem i soczystymi pomidorkami, przykryte kremowym serem feta.
310kcal
28gBiałko
12gWęglowodany
17gTłuszcz
3gBłonnik
Składniki
- 3 duże jajka
- 200g świeżego szpinaku
- 100g pomidorków koktajlowych, przekrojone na pół
- 50g posiekanego sera feta
- 2 tbsp oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, rozdrobnione
- sól i pieprz do smaku
- 1/4 tsp płatków czerwonego chili
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 190°C. Rozgrzej oliwę z oliwek w patelni nieprzywierającej do pieca i smaż czosnek przez 30 sekund.
- Dodaj szpinak i gotuj, aż będzie więdnięty, około 2-3 minuty. Wymieszaj pomidorki i płatki czerwonego chili.
- Uformuj 3 wcięcia w mieszance i rozbij jajka do każdego wcięcia. Posyp serem feta na wierzchu.
- Piecz przez 10-12 minut, aż białka będą ustawione, ale żółtka będą jeszcze lekko płynne.
- Przypraw solą i pieprzem i podawaj prosto z patelni.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.