← สูตรอาหารทั้งหมด

ไข่ย่างสไตล์กรีกพร้อมผักโมหนและเฟตา
เมดิเตอร์เรเนียน22 นาทีโปรตีนสูงมังสวิรัติไม่มีกลูเตน

ไข่ย่างสไตล์กรีกพร้อมผักโมหนและเฟตา

ไข่โปรตีนอุดมไปด้วยอบในเตียงของผักโมหนเหี่ยวและมะเขือเทศหวาน ท็อปด้วยเฟตาครีมมี่

310kcal
28gโปรตีน
12gคาร์บ
17gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งเตาอบที่ 190°C ตั้งน้ำมันในกระทะอบกว่างและผัดกระเทียม 30 วินาที
  2. เพิ่มผักโมหนและทำให้เหี่ยว 2-3 นาที ใส่มะเขือเทศและธานพริกแห้ง
  3. สร้างหลุมใจ 3 หลุมในส่วนผสมและแยกไข่ลงในแต่ละหลุม หยิบเฟตาท็อป
  4. อบ 10-12 นาทีจนขาวไข่ตั้งตัวแต่ลูกไข่ยังอ่อน
  5. ปรุงด้วยเกลือและพริกไทยและเสิร์ฟตรงจากกระทะ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ