← Semua resep

Chop Babi Kerak Herbal dengan Puree Kol Bunga
Amerika20 menitKetoTinggi Protein

Chop Babi Kerak Herbal dengan Puree Kol Bunga

Chop babi yang tebal dengan lapisan herbal renyah disajikan bersama puree kol bunga yang lembut.

465kkal
50gProtein
6gKarbohidrat
27gLemak
1.5gSerat

Bahan-bahan

Cara membuat

  1. Kukus kol bunga hingga lembut (8 menit); haluskan dengan 2 tbsp mentega dan bumbui.
  2. Campur tepung almond dengan oregano, thyme, bubuk bawang putih, garam, dan merica.
  3. Celupkan chop babi ke dalam telur, lapisi secara menyeluruh dengan campuran herbal.
  4. Goreng dalam minyak zaitun di atas api sedang-tinggi, 5-6 menit per sisi hingga keemasan.
  5. Sajikan chop babi bersama puree kol bunga.

Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.

Catat dalam hitungan detik dengan Nutari

Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.