← Tất cả công thức

Sườn Lợn Phủ Thảo Mộc Với Cháo Súp Lơ
Mỹ20 phútKetoGiàu đạm

Sườn Lợn Phủ Thảo Mộc Với Cháo Súp Lơ

Sườn lợn cắt dày với lớp vỏ thảo mộc giòn phục vụ cùng với cháo súp lơ kem mịn.

465kcal
50gĐạm
6gTinh bột
27gChất béo
1.5gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Hấp súp lơ cho đến mềm (8 phút); nghiền nhuyễn với 2 tbsp bơ và nêm gia vị.
  2. Trộn bột hạnh nhân với oregano, thyme, tỏi, muối và tiêu.
  3. Nhúng sườn lợn vào trứng, phủ kỹ với hỗn hợp thảo mộc.
  4. Chiên trong dầu olive ở lửa vừa-to, 5-6 phút mỗi mặt cho đến khi vàng óng.
  5. Xếp sườn lợn cạnh cháo súp lơ.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.