Mie Zucchini Alfredo dengan Ayam Panggang
Mie zucchini lembut disajikan dengan saus Parmesan yang kaya dan lembut, serta potongan ayam panggang yang lezat.
385kkal
42gProtein
8gKarbohidrat
21gLemak
2gSerat
Bahan-bahan
- 8 oz dada ayam tanpa tulang
- 3 zucchini sedang, dispiralkan
- 3 tbsp mentega
- 4 siung bawang putih, cincang halus
- 1 cup krim berat
- 0.5 cup keju Parmesan parut
- 2 tbsp minyak zaitun
- garam dan merica sesuai selera
- peterseli segar untuk hiasan
Cara membuat
- Bumbui dada ayam dengan garam dan merica, lalu panggang dengan api sedang-tinggi selama 6-7 menit per sisi hingga matang.
- Sementara ayam dimasak, panaskan mentega dan minyak zaitun dalam wajan besar dengan api sedang dan tumis bawang putih selama 1 menit.
- Tuang krim berat dan rebus selama 3-4 menit, kemudian aduk dalam keju Parmesan hingga meleleh dan halus.
- Tambahkan zucchini yang dispiralkan ke dalam saus dan aduk dengan lembut selama 2-3 menit hingga empuk.
- Iris ayam panggang dan letakkan di atas mie, hiasi dengan peterseli segar, dan sajikan segera.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.