← Semua resep

Cod Glazis Miso Jepang dengan Zucchini Noodles
Jepang18 menitBebas GlutenBebas Susu

Cod Glazis Miso Jepang dengan Zucchini Noodles

Fillet cod yang lembut dengan glasi miso penuh umami dipasangkan dengan zucchini noodles yang ringan dan wijen.

280kkal
35gProtein
10gKarbohidrat
11gLemak
2gSerat

Bahan-bahan

Cara membuat

  1. Kocok pasta miso, sirup maple, mirin, jahe, dan bawang putih untuk membentuk glasi.
  2. Panaskan minyak kelapa dalam wajan dengan api sedang-tinggi; panggang cod kulit menghadap ke atas selama 3 menit.
  3. Balik dan olesi glasi miso di atas; masak 4-5 menit lebih lama hingga ikan mudah terbelah.
  4. Di wajan lain, hangatkan zucchini noodles dengan sejumput garam selama 2 menit.
  5. Tata zucchini noodles dan letakkan cod berlapis di atasnya.
  6. Hiasi dengan biji wijen dan iris kucai hijau.

Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.

Catat dalam hitungan detik dengan Nutari

Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.