← Všechny recepty

Japonský treska s misem a nudlemi ze cuket
Japonská18 minBezlepkovéBez mléčných výrobků

Japonský treska s misem a nudlemi ze cuket

Jemné filé tresky s umami-bohatou misem glazurou spolu s lehkými nudlemi ze cuket a sezamem.

280kcal
35gBílkoviny
10gSacharidy
11gTuky
2gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Vyšlehejte pastu miso, javorový sirup, mirin, zázvor a česnek, abyste vytvořili glazuru.
  2. Zahřejte kokosový olej v pánvi na střední až vysoké teplotě; opečte tresku kůží nahoru 3 minuty.
  3. Překlopte a potřete misem glazurou na vrcholu; vařte 4-5 minut více, dokud se ryba nedá snadno oddělit.
  4. V jiné pánvi zahřejte nudlež ze cuket se špetkou soli 2 minuty.
  5. Naservírujte nudlež ze cuket a vložte na ni glazovanou tresku.
  6. Ozdobte sezamovými semínky a zelenou cibulkou.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.