Tumis Mie Edamame & Wijen Jepang
Mie soba gandum yang lembut dicampur dengan edamame, sayuran renyah, dan saus kaya wijen-jahe.
380kkal
13gProtein
45gKarbohidrat
15gLemak
5gSerat
Bahan-bahan
- 200g mie gandum (soba)
- 200g edamame, kupas
- 1 paprika merah, iris
- 100g jamur asparagus
- 3 sdm tahini
- 2 sdm kecap asin
- 1 sdm cuka beras
- 1 sdt jahe, cincang halus
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sdm minyak wijen
- air sesuai kebutuhan
- 2 sdm minyak netral
- biji wijen dan nori untuk garnish
Cara membuat
- Masak mie soba sesuai petunjuk kemasan; tiriskan dan bilas.
- Kocok tahini, kecap asin, cuka beras, jahe, bawang putih, dan minyak wijen; cairkan dengan air untuk mencapai konsistensi tuang.
- Panaskan minyak netral dalam wok dan tumis paprika merah dan jamur asparagus selama 3 menit; tambahkan edamame dan masak 2 menit lagi.
- Tambahkan mie masak ke sayuran; tuangkan saus dan aduk hingga terlapisi merata.
- Sajikan ditaburi biji wijen dan strip nori.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.