Paneer Tikka Masala dengan Quinoa
Paneer dadu yang garing dalam saus tomat kental beraroma garam masala, disajikan di atas quinoa berprotein tinggi untuk sentuhan modern.
420kkal
28gProtein
28gKarbohidrat
20gLemak
5gSerat
Bahan-bahan
- 400g paneer, potong dadu
- 1 cup quinoa matang
- 2 tbsp minyak
- 1 bawang merah, cincang
- 3 siung bawang putih, halus
- 1 tbsp jahe, parut
- 1 tsp garam masala
- 0.5 tsp kunyit
- 0.5 tsp bubuk cabai
- 400g tomat kaleng
- 0.5 cup yogurt Yunani
- garam sesuai selera
- ketumbar segar
Cara membuat
- Panaskan 1 tbsp minyak dan tumis kubus paneer hingga kecoklatan; sisihkan.
- Di wajan yang sama, tumis bawang merah, bawang putih, dan jahe hingga harum.
- Tambahkan garam masala, kunyit, dan bubuk cabai; aduk 30 detik.
- Tambahkan tomat dan simmer 10 menit; masukkan yogurt dan paneer.
- Simmer 5 menit lagi hingga saus menebal sedikit.
- Sajikan di atas quinoa hangat dan hiasi dengan ketumbar.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.