Kari Tofu dan Kacang Polong Berempah
Tofu lembut dan kacang polong empuk dalam kari kelapa dan tomat yang harum dengan rempah hangat, kaya protein dan sepenuhnya nabati.
290kkal
22gProtein
18gKarbohidrat
14gLemak
5gSerat
Bahan-bahan
- 300g tofu keras, potong dadu
- 1.5 cup kacang polong beku
- 1 tbsp minyak
- 1 bawang merah, cincang
- 3 siung bawang putih, halus
- 1 tbsp jahe, halus
- 1 tsp jintan bubuk
- 1 tsp ketumbar bubuk
- 0.5 tsp kayu manis
- 0.25 tsp cabai rawit
- 1 cup santan kelapa
- 1 cup saus tomat
- garam dan air jeruk nipis sesuai selera
- ketumbar
Cara membuat
- Panaskan minyak dan tumis bawang merah hingga lembut; tambahkan bawang putih dan jahe.
- Panggang jintan, ketumbar, kayu manis, dan cabai rawit selama 30 detik.
- Tambahkan saus tomat dan santan kelapa; aduk rata.
- Tambahkan kubus tofu dan kacang polong secara perlahan; simmer 12–15 menit.
- Bumbui dengan garam dan air jeruk nipis.
- Sajikan panas, hiasi dengan ketumbar segar.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.