← Semua resep

Kari Tofu dan Kacang Polong Berempah
India30 menitVegetarianVeganTinggi ProteinBebas GlutenBebas Susu

Kari Tofu dan Kacang Polong Berempah

Tofu lembut dan kacang polong empuk dalam kari kelapa dan tomat yang harum dengan rempah hangat, kaya protein dan sepenuhnya nabati.

290kkal
22gProtein
18gKarbohidrat
14gLemak
5gSerat

Bahan-bahan

Cara membuat

  1. Panaskan minyak dan tumis bawang merah hingga lembut; tambahkan bawang putih dan jahe.
  2. Panggang jintan, ketumbar, kayu manis, dan cabai rawit selama 30 detik.
  3. Tambahkan saus tomat dan santan kelapa; aduk rata.
  4. Tambahkan kubus tofu dan kacang polong secara perlahan; simmer 12–15 menit.
  5. Bumbui dengan garam dan air jeruk nipis.
  6. Sajikan panas, hiasi dengan ketumbar segar.

Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.

Catat dalam hitungan detik dengan Nutari

Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.