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Paneer Tikka Masala com Quinoa
Indiana40 minVegetarianoRico em Proteína

Paneer Tikka Masala com Quinoa

Cubos de paneer croustante em um molho cremoso de tomate infundido com garam masala, servido sobre quinoa rica em proteína para um toque moderno e protéico.

420kcal
28gProteína
28gCarboidratos
20gGordura
5gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Aqueça 1 tbsp óleo e doure os cubos de paneer; reserve.
  2. Na mesma panela, refogue cebola, alho e gengibre até ficar aromático.
  3. Adicione garam masala, cúrcuma e pó de pimenta; mexa por 30 segundos.
  4. Adicione tomates e cozinhe em fogo brando por 10 minutos; misture o iogurte e o paneer.
  5. Cozinhe por mais 5 minutos até o molho engrossar um pouco.
  6. Sirva sobre a quinoa morna e decore com cilantro.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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