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Würziger Tofu- und Erbsen-Curry
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Würziger Tofu- und Erbsen-Curry

Seidentofus und zarte Erbsen in einem duftenden Kokosmilch- und Tomaten-Curry mit wärmenden Gewürzen, überraschend proteinreich und komplett pflanzlich.

290kcal
22gEiweiß
18gKohlenhydrate
14gFett
5gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. Öl erhitzen und Zwiebel anbraten bis weich; Knoblauch und Ingwer hinzufügen.
  2. Kreuzkümmel, Koriander, Zimt und Cayennepfeffer 30 Sekunden rösten.
  3. Tomatensoße und Kokosmilch hinzufügen; gut vermischen.
  4. Tofu-Würfel und Erbsen sanft hinzufügen; 12–15 Minuten köcheln lassen.
  5. Mit Salz und Limettensaft abschmecken.
  6. Heiß, garniert mit frischem Koriander servieren.

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