← Wszystkie przepisy

Przyprawione Curry z Tofu i Zielonego Groszku
Indyjska30 minWegetariańskieWegańskieWysokobiałkoweBezglutenoweBez nabiału

Przyprawione Curry z Tofu i Zielonego Groszku

Jedwabiste tofu i miękki zielony groszek w pachnącym curry z kokosem i pomidorami z rozgrzewającymi przyprawami, które są zaskakująco bogate w proteiny i całkowicie wegańskie.

290kcal
22gBiałko
18gWęglowodany
14gTłuszcz
5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej olej i odsmaż cebulę, aż będzie miękka; dodaj czosnek i imbir.
  2. Prażyć kuminek, kolę, cynamon i papryką cayenne przez 30 sekund.
  3. Dodaj sos pomidorowy i mleko kokosowe; wymieszaj dobrze.
  4. Delikatnie dodaj kostki tofu i groszek; dusź 12-15 minut.
  5. Dopraw solą i sokiem z limonki.
  6. Podawaj gorące, przyozdobione świeżą kolendrą.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.