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Curry Speziato di Tofu e Piselli Verdi
Indiana30 minVegetarianaVeganaAd Alto Contenuto ProteicoSenza GlutineSenza Lattosio

Curry Speziato di Tofu e Piselli Verdi

Tofu setoso e piselli teneri in un curry profumato al cocco e pomodoro con spezie calde che è sorprendentemente ricco di proteine e completamente a base vegetale.

290kcal
22gProteine
18gCarboidrati
14gGrassi
5gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Riscaldare l'olio e rosolare la cipolla fino a ammorbidimento; aggiungere aglio e zenzero.
  2. Tostare cumino, coriandolo, cannella e peperoncino di Cayenna per 30 secondi.
  3. Aggiungere la passata di pomodoro e il latte di cocco; mescolare bene.
  4. Aggiungere delicatamente i cubetti di tofu e i piselli; cuocere a fuoco lento per 12–15 minuti.
  5. Condire con sale e succo di limone.
  6. Servire caldo, guarnito con coriandolo fresco.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

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