Nutari
Dada Ayam Tandoori dengan Nasi Cilantro
Ayam yang dimarinasi dan dipanggang tandoori dipasangkan dengan nasi basmati yang harum dengan infus cilantro dan saus yogurt yang menenangkan.
480kkal
52gProtein
38gKarbohidrat
11gLemak
2gSerat
Bahan-bahan
- 1 dada ayam (200g)
- 1 cangkir nasi basmati yang sudah dimasak
- 1/2 cangkir yogurt Yunani rendah lemak
- 3 sdm pasta tandoori
- 1/4 cangkir cilantro segar, dicincang
- 1 sdm minyak
- 1 jeruk nipis
- garam secukupnya
Cara membuat
- Campur yogurt dengan pasta tandoori dan air jeruk nipis. Lapisi dada ayam dan marinasi selama 15 menit.
- Panaskan minyak dalam wajan panggang dengan api sedang-tinggi. Panggang ayam 6-7 menit per sisi hingga matang.
- Masak nasi basmati sesuai petunjuk kemasan dan masukkan cilantro segar.
- Biarkan ayam istirahat selama 2 menit, kemudian iris dan susun di atas nasi.
- Sajikan dengan saus yogurt ekstra di sampingnya.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.