Nutari
Tandoori kuřecí prsou s Cilantro Rýží
Marinovanou a grilovanu kuřecí prsu tandoori podávanou s aromatickou ryží basmati s koriandrem a chladivou jogurtovou omáčkou.
480kcal
52gBílkoviny
38gSacharidy
11gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 1 kuřecí prso (200g)
- 1 hrnek uvaředené ryže basmati
- 1/2 šálku nízkotučného řeckého jogurtu
- 3 lžíce tandoori pasty
- 1/4 šálku čerstvého koriandrú, nakrájený
- 1 lžíce oleje
- 1 limetka
- sůl dle chuti
Postup
- Smíchejte jogurt s tandoori pastou a džusem z limetky. Potřete kuřecí prso a marinujte 15 minut.
- Zahřejte olej v grilu pánvi na středně vysokém ohni. Griluejte kuřecí prso 6-7 minut na obou stranách, dokud není vařené.
- Vařte ryži basmati dle návodu na balení a vmíchejte čerstvý koriandru.
- Nechte kuřecího odpočívat 2 minuty, pak nakrájejte a uspořádejte na ryži.
- Podávejte s další jogurtovou omáčkou na straně.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.