Nutari
Telur Panggang Tomat dengan Feta dan Zaitun
Telur yang lembut bersarang dalam saus tomat yang gurih dengan feta yang tajam dan zaitun yang asin—klasik telur Mediterania.
250kkal
16gProtein
6gKarbohidrat
18gLemak
1gSerat
Bahan-bahan
- 3 telur besar
- ¾ cup tomat yang dihancurkan
- 2 oz keju feta, remah
- ¼ cup zaitun Kalamata, tanpa biji
- 1 tbsp minyak zaitun
- 1 siung bawang putih, cincang halus
- ½ tsp oregano kering
- garam dan merica secukupnya
Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan kecil yang tahan oven; tumis bawang putih hingga wangi.
- Tambahkan tomat yang dihancurkan dan oregano, rebus selama 3–4 menit; buat 3 lubang kecil dan pecahkan telur ke dalamnya.
- Taburkan feta dan zaitun di atas; panggang pada 375°F selama 8–10 menit hingga putih telur mengeras dan kuning tetap lembut.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.