Nutari
Помідорні запечені яйця з фетою та оливками
Шовковисті запечені яйця, гніздяться в ситному томатному соусі з танжавою фетою та солоніятими оливками—класичний середземноморський їжній делікатес.
250ккал
16gБілки
6gВуглеводи
18gЖири
1gКлітковина
Інгредієнти
- 3 великих яйця
- 180 мл подрібнених помідорів
- 60 г сиру фета, розкришеного
- 60 мл чорних оливок Каламата, без кісточок
- 15 мл оливкової олії
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 2,5 мл сушеного орегано
- сіль та перець на смак
Приготування
- Розігрійте оливкову олію на малій жаростійкій сковороді; обсмажте часник до запаху.
- Додайте подрібнені помідори та орегано, варіть 3–4 хвилини; зробіть 3 невеликі впадини та розбийте яйця в них.
- Посипте фетою та оливками; запікайте при 190°C 8–10 хвилин до схопляння білків та м'якості жовтків.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.