Shabu-Shabu di Manzo con Brodo di Miso
Fettine di manzo sottilissime brevemente poste in un brodo caldo e ricco di umami di miso dashi con verdure tenere.
290kcal
26gProteine
8gCarboidrati
16gGrassi
1.5gFibre
Ingredienti
- 200g filetto di manzo, affettato sottilmente
- 4 tazze di brodo dashi
- 2 tbsp pasta miso bianca
- 1 tbsp sake
- 1 tazza di funghi shiitake, affettati
- 1 tazza di bok choy, tritato
- 2 cipollotti, tagliati a pezzi di 2 pollici
- ½ inch zenzero, affettato
- salsa ponzu per inzuppare
Preparazione
- Scaldare il dashi in una pentola o bruciatore da tavolo. Frullare la pasta miso bianca e il sake finché non si dissolva.
- Aggiungere le fettine di zenzero e portare a un simmer delicato.
- Aggiungere i funghi e il bok choy; cuocere a fuoco lento per 3 minuti.
- Usando le bacchette, brevemente agitare le fettine di manzo nel brodo (10-15 secondi per pezzo), quindi inzuppare in ponzu prima di mangiare.
- Aggiungere i cipollotti alla fine e servire il brodo rimanente come una leggera zuppa.
Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.
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