Hovězí Shabu-Shabu s Miso Brýlí
Tenké plátky hovězího masa stručně vařené v teplé, bohaté umamou miso dashi brýlí s měkkými zelenými.
290kcal
26gBílkoviny
8gSacharidy
16gTuky
1.5gVláknina
Ingredience
- 200g hovězího tenderloin, tence nakrájeno na plátky
- 4 šálky dashi vývaru
- 2 lžíce bílé miso pasty
- 1 lžíce sake
- 1 šálek shiitake hub, nakrájeno na plátky
- 1 šálek bok choy, nakrájena
- 2 jarní cibule, nakrájené na kousky dlouhé 2 palce
- ½ palce zázvoru, nakrájeného na plátky
- ponzu sos na omáčení
Postup
- Zahřejte dashi v hrnci nebo na stolní plotně. Ubijte bílou miso a sake, dokud se nerozpustí.
- Přidejte plátky zázvoru a přiveďte na jemné vření.
- Přidejte houbičky a bok choy; vařte 3 minuty.
- Pomocí hůlek stručně prohnete plátky hovězího masa v brýlích (10-15 sekund na kus), poté je namáčejte v ponzu před jídlem.
- Na konci přidejte jarní cibuli a zbývající brýl podávejte jako lehkou polévku.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.